Nữ lang (Valerian)
Valeriana officinalis L. · Caprifoliaceae (họ Kim ngân) · Bộ phận dùng: Rễ, thân rễ
Rễ nữ lang được dùng cho khó ngủ. Hoạt chất chưa rõ ràng; kết quả thử nghiệm không nhất quán.
Thành phần hóa học chính
- Acid valerenic, valerenal
- Valepotriat (iridoid)
- Acid isovaleric trong rễ khô (mùi đặc trưng)
Hợp chất hoạt tính (lớp 3)
Bằng chứng theo chỉ định
| Chỉ định | Mức bằng chứng | Ghi chú |
|---|---|---|
| Cải thiện chất lượng giấc ngủ | Bằng chứng sơ bộ | Phân tích tổng hợp ghi nhận cải thiện giấc ngủ chủ quan nhưng khác biệt lớn giữa các thử nghiệm. |
An toàn và thận trọng
- Có thể gây đau đầu, chóng mặt, buồn ngủ ban ngày.
- Cộng tác dụng với thuốc an thần, rượu.
- Có báo cáo ca tổn thương gan hiếm gặp.
Bài viết liên quan
Tài liệu tham khảo
- Bent S, Padula A, Moore D, Patterson M, Mehling W. Valerian for sleep: a systematic review and meta-analysis. Am J Med. 2006;119(12):1005–1012.