Rau má
Centella asiatica (L.) Urb. · Apiaceae (họ Hoa tán) · Bộ phận dùng: Toàn cây
Rau má là nguyên liệu quen thuộc ở Việt Nam. Thành phần đặc trưng là asiaticosid và madecassosid; dùng ngoài da cho vết thương có nhiều nghiên cứu hơn đường uống.
Thành phần hóa học chính
- Saponin triterpen: asiaticosid, madecassosid, acid asiatic, acid madecassic
- Flavonoid, tannin
- Tinh dầu
Hợp chất hoạt tính (lớp 3)
Bằng chứng theo chỉ định
| Chỉ định | Mức bằng chứng | Ghi chú |
|---|---|---|
| Hỗ trợ lành vết thương, sẹo (dùng ngoài) | Bằng chứng sơ bộ | Thử nghiệm nhỏ và nghiên cứu mỹ phẩm. |
| Giảm lo âu, cải thiện nhận thức (uống) | Bằng chứng sơ bộ | Dữ liệu rất hạn chế. |
An toàn và thận trọng
- Uống liều cao dài ngày có báo cáo ca tổn thương gan.
- Có thể gây viêm da tiếp xúc khi dùng ngoài.
- Dùng trong nấu ăn và nước ép tươi ở mức bình thường nhìn chung an toàn.